아킬레스건이 끊긴다면 – 증상부터 수술, 회복까지

아킬레스건이 끊긴다면 – 증상부터 수술, 회복까지

 

아킬레스건은 우리 몸에서 가장 강한 힘줄이지만, 한 번 끊어지면 **걷기조차 어려워지는 치명적인 부상**입니다. 특히 **농구, 축구, 육상 등 발을 많이 쓰는 운동 중에 갑자기 끊어지는 경우**가 많습니다. 이 글에서는 아킬레스건이 끊겼을 때의 증상, 치료 방법, 회복 과정에 대해 **의학적이고 실용적인 정보를 정리**했습니다.

🦶 아킬레스건이란?

아킬레스건은 종아리 근육(비복근, 가자미근)과 발꿈치 뼈(종골)를 연결하는 힘줄로, 걷기, 달리기, 점프 시 **발목을 들어 올리고 밀어내는 역할**을 합니다. 체중의 10배 이상의 힘을 버텨야 하는 부위입니다.

⚠ 끊어졌을 때 나타나는 증상

• “퍽” 하는 **총소리 같은 파열음**을 느낌
• 극심한 통증 후 **발뒤꿈치에 움푹 팬 감촉**
• 발끝으로 서거나 걷는 것이 불가능
• 부종과 멍, 즉시 활동 중단

대부분의 경우 **갑작스런 점프, 방향 전환, 착지 중** 발생하며 **40~60대 남성의 운동 중 부상**으로 흔합니다.

🔬 진단 방법

• 🔍 톰슨 테스트(Thompson Test): 종아리 압박 시 발이 움직이지 않음
• 🧪 초음파, MRI: 힘줄 단절 확인
• 🩺 전문 정형외과 진료 필수

🛠 수술 or 비수술 치료

아킬레스건 파열 치료는 크게 두 가지로 나뉩니다.

① 수술 치료

• 건을 봉합하여 직접 연결
• 젊고 활동적인 환자에게 추천
• 재파열 위험 낮음, 빠른 회복 가능

② 보존적 치료 (비수술)

• 깁스, 부목으로 고정 후 자연 치유 유도
• 고령자, 수술이 부담되는 경우 선택
• 재파열 가능성 약간 높음

🏃 재활과 회복 기간

• 6주: 깁스 및 고정
• 8~12주: 부분 체중 부하, 물리치료 시작
• 3~6개월: 걷기 가능, 일상 복귀
• 6~12개월: 운동 복귀 가능

회복 속도는 나이, 건강 상태, 재활 의지에 따라 달라집니다.

⛑ 예방 방법

• ⚙ 운동 전 스트레칭과 근력 강화 필수
• 📉 무리한 점프, 갑작스러운 방향 전환 자제
• 👟 발에 맞는 운동화 착용
• 🚫 평소 발 통증 무시하지 말 것

🔚 마무리

아킬레스건은 “잘 쓰면 강하지만, 한 번 끊어지면 회복이 까다로운 부위”입니다. 특히 **초기 진단과 빠른 처치, 성실한 재활**이 무엇보다 중요합니다. 격한 운동이나 활동 전에는 **예방 스트레칭과 준비 운동**을 반드시 챙기고, **이상한 통증이 느껴지면 즉시 병원을 찾는 것**이 가장 좋은 대비입니다.